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Blog Yoga
Qu’est-ce que dukkha et le sukha ?
Tout le monde a sans doute déjà entendu parler du yoga. Le yoga est certes une activité physique, mais il est avant tout l’unification entre l’esprit […]
Les différentes branches du yoga
Lorsqu’on parle de yoga, bon nombre de personnes ont en tête des images de postures, d’exercices physiques. Au-delà de l’aspect physique que cette activité revêt, elle […]
Qu’est-ce le dharana ?
Savez-vous ce qu’est la concentration ? Lorsque vous vous adonnez à une activité, vous ne vous focalisez généralement que sur celle-ci et sur rien d’autre. Peu […]
Les Yamas et les Niyamas
Discipline héritée de l’Inde, le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. Il recèle de multiples enseignements dignes d’être connus. Si cela fait un certain […]
LE TEMPS DE SOUFFLER
La vie d’une femme moderne est souvent extrêmement remplie, c’est pour cela qu’il est essentiel de se réserver des moments pour soi.
ÉTAPE 1
Trouver du temps pour soi est primordial pour conserver son équilibre. La pratique du yoga vous permet de vous ressourcer tout en faisant de l’exercice. Un esprit sain dans un corps sain.
ÉTAPE 2
À chacune son rythme et sa pratique. Il est essentiel de respecter votre corps et d’écouter vos envies. Certaines femmes sont plus tournées vers la contemplation, d’autres vers l’action.
ÉTAPE 3
Porter la bonne tenue transformera votre séance de yoga. Dans des vêtements à la fois confortables et féminins, décontractés et techniques, vous vous sentirez à la fois dynamique, belle et forte.
Ana Heart - Nos valeurs
Le yoga vous aide à vivre en symbiose avec la nature.
L’idée de renouer avec la nature est au cœur de l’enseignement du yoga. Apprendre à connaître ses limites pour mieux les repousser, ne faire qu’un avec l’environnement, renouer avec son corps, réapprendre à respirer… Voilà tout ce qui pousse chaque yogini à aller plus loin dans sa pratique de la discipline ancestrale qu’est le yoga.
Ce sont également ces valeurs que partagent Amanda et Rachel, les deux créatrices de la marque, femmes actives passionnées de mode et de yoga. Pour elles, Ana Heart est bien plus qu’une marque, c’est un art de vivre !
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