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Blog Yoga
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Atteindre la paix intérieure, rayonner, voilà la principale raison de la pratique du yoga. Une des manières d’y arriver est le fait d’équilibrer vos chakras. Le […]
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Nombreuses femmes désirent être belles, mais pensent que c’est difficile d’y arriver. Les yoginis ont leurs petits secrets pour prendre soin de leurs peaux et de […]
Renforcer son ancrage grâce au yoga
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Qu’est-ce que les mudras ?
On pourrait vous dire que les mudras sont des danses indiennes qui utilisent délicatement les mains. Ce serait extrêmement réductif d’en rester là puisque les mudras […]
LE TEMPS DE SOUFFLER
La vie d’une femme moderne est souvent extrêmement remplie, c’est pour cela qu’il est essentiel de se réserver des moments pour soi.
ÉTAPE 1
Trouver du temps pour soi est primordial pour conserver son équilibre. La pratique du yoga vous permet de vous ressourcer tout en faisant de l’exercice. Un esprit sain dans un corps sain.
ÉTAPE 2
À chacune son rythme et sa pratique. Il est essentiel de respecter votre corps et d’écouter vos envies. Certaines femmes sont plus tournées vers la contemplation, d’autres vers l’action.
ÉTAPE 3
Porter la bonne tenue transformera votre séance de yoga. Dans des vêtements à la fois confortables et féminins, décontractés et techniques, vous vous sentirez à la fois dynamique, belle et forte.
Ana Heart - Nos valeurs
Le yoga vous aide à vivre en symbiose avec la nature.
L’idée de renouer avec la nature est au cœur de l’enseignement du yoga. Apprendre à connaître ses limites pour mieux les repousser, ne faire qu’un avec l’environnement, renouer avec son corps, réapprendre à respirer… Voilà tout ce qui pousse chaque yogini à aller plus loin dans sa pratique de la discipline ancestrale qu’est le yoga.
Ce sont également ces valeurs que partagent Amanda et Rachel, les deux créatrices de la marque, femmes actives passionnées de mode et de yoga. Pour elles, Ana Heart est bien plus qu’une marque, c’est un art de vivre !
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