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Blog Yoga
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Comment allier voyage et yoga ensemble ?
Tout le monde apprécie les voyages. Certains partent en vacances pour visiter de nouveaux horizons, d’autres pour apprendre, se détendre ou faire de nouvelles rencontres. Mais […]
À quelle fréquence faut-il pratiquer le yoga ?
Certaines personnes désireuses de progresser au yoga se demandent très souvent quelle est la fréquence idéale pour pratiquer le yoga, afin que cette activité ait un […]
Comment méditer 5 minutes par jour
La méditation est une pratique courante du yoga. Rituel psychique, spirituel, cultuel, la méditation procure de multiples bienfaits sur la santé et le bien-être. Elle permet […]
LE TEMPS DE SOUFFLER
La vie d’une femme moderne est souvent extrêmement remplie, c’est pour cela qu’il est essentiel de se réserver des moments pour soi.
ÉTAPE 1
Trouver du temps pour soi est primordial pour conserver son équilibre. La pratique du yoga vous permet de vous ressourcer tout en faisant de l’exercice. Un esprit sain dans un corps sain.
ÉTAPE 2
À chacune son rythme et sa pratique. Il est essentiel de respecter votre corps et d’écouter vos envies. Certaines femmes sont plus tournées vers la contemplation, d’autres vers l’action.
ÉTAPE 3
Porter la bonne tenue transformera votre séance de yoga. Dans des vêtements à la fois confortables et féminins, décontractés et techniques, vous vous sentirez à la fois dynamique, belle et forte.
Ana Heart - Nos valeurs
Le yoga vous aide à vivre en symbiose avec la nature.
L’idée de renouer avec la nature est au cœur de l’enseignement du yoga. Apprendre à connaître ses limites pour mieux les repousser, ne faire qu’un avec l’environnement, renouer avec son corps, réapprendre à respirer… Voilà tout ce qui pousse chaque yogini à aller plus loin dans sa pratique de la discipline ancestrale qu’est le yoga.
Ce sont également ces valeurs que partagent Amanda et Rachel, les deux créatrices de la marque, femmes actives passionnées de mode et de yoga. Pour elles, Ana Heart est bien plus qu’une marque, c’est un art de vivre !
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